灾后心理辅导切记要帮忙不要添乱

    5.12地震灾难突然发生后，举国上下陷入巨大的悲痛之中，全国各地的群众都纷纷发起了献爱心支援灾区的活动。媒体也一再强调灾区需要大量的心理工作者以便及时开展对灾民的灾后心理干预工作，各地也有一大批志愿者赶到灾区开始从事这一工作。

    和伤员抢救类似，心理干预也需要专业的心理工作者采用科学的方法来从事，要根据灾民的不同反应提供有针对性的心理帮扶。有很多充满爱心的志愿者，希望能及时给灾民提供心理帮助，但往往缺少科学有效的方法，良好的主观愿望可能并不能起到期望的好效果，所以“帮忙不添乱”是心理辅导的一个核心原则。类似这几天新闻中偶尔看到的，有记者一再追问幸存的孩子，让孩子回忆逃生的经历以及遇难的同伴，就被认为是非常不负责任的行为，无异于给孩子伤口上撒盐。但盲目的掩饰灾难，甚至妄图告诉孩子这一切都不是真的，则不但没有必要而且容易势得其反。

    大灾过后，常见的心理反应主要有悲伤、感情麻木、自闭等，作为帮扶工作者首先要正确区分对象。比如对象是顺利逃生的幸存儿童，自身基本没有受伤，但家人遇难或下落不明，较好的方式是组织这样的儿童在一起，有条件的就迅速恢复学校教育，条件暂不能满足的就组织小朋友们做点力所能及事，比如看护受伤的同学等，甚至有时候受伤的大人让孩子陪护也能起到很好的效果，核心就是让大家能开心一点。孩子受到惊吓之后，特别是死里逃生的，最害怕一个人独处，那很容易会让他不断回想起灾难的那一刻，而只要让他能保持基本的正常生活，如上学，或至少让他们忙碌起来，特别是感觉到自己能帮助别人，使其尽快摆脱孤独感，本身就是对自身的良好调节。

    而因悲痛陷于自闭的人，多数都是平时相对较为坚强的人，自己受伤都不会流眼泪，但一旦亲人遇难，则可能陷于不能自拔的悲伤。这时候最有效的办法还是讲道理，对方可能开始听不进，那么就请他们直接加入灾区的搜救工作，通过抢救别人的生命，能让坚强的人产生“移情效应”——将对自己亲人的爱转移到被救者的身上，这时候救人本身也就是一种自救。

    而平时相对软弱的人，这时候面对亲人离世，可能陷入悲痛欲绝之中。特别是女性失去孩子，往往会哭得丧失理智，这时候进行过分的干预是无效的，尽可以先让她尽情的哭，这样能将悲伤逐渐化解一些，反而面对灾难过于镇静的女性则需要特殊照顾，以免突然去寻短见。痛哭过后则可以组织有类似遭遇的女性结成帮扶对子，一般来说女性在看到比自己更悲惨的人后都能激发出爱心，通过关怀别人则能很好的克服自身的悲伤。

    说到这里，其实还有一类非常需要帮扶的对象，就是那些奋战在一线的救灾战士和志愿者。灾难的发生本来和他们没有直接关系，他们却在第一时间英勇的投入了救灾工作中，往往在短时间内会目睹非常多的生离死别，远远超过了正常人所能承受的极限。所谓人心都是肉长的，每个人的内心深处都是善良的，对救灾者最大的奖赏就是成功营救出幸存者，但随着时间的推移，这个愿望变得越来越难以实现，甚至有时候费尽周折营救出的幸存者却最终没能留下来，这都会对营救者的心理造成极大的冲击，典型的就是产生无助感，认为自己是没有尽全力所致。最初的时候这种现象不明显，因为大家都会奋勇的投入营救而无暇顾及自身，但当营救告一段落，逐渐有了较多的休息时间，则那些遇难者的印象就会不时袭来，使英雄都难免陷于悲伤。这时候他们非常需要专业的帮助，通过合理化的思维引导，使他们明白他们已经做得非常好，毕竟在重大自然灾害面前人力还是渺小的。较为适宜的方式可以是组织被救儿童或幸存儿童在休息时候陪营救队员聊天，看到生者就像看到了希望，让生者更好的生活下去就是对逝者的最好的祭奠，通过和儿童交流，可以使大人和孩子都重新建立起活下去并好好活下去的勇气，不失为一举两得之举。