在虚拟空间里拥有多重身份有利于心理健康

    本世纪以来，随着网络技术的发展，越来越多的人可以通过互联网和别人交流，也可以在网上拥有自己的另一个世界，在那个世界里可以有和平时完全不同的身份、兴趣、角色，可以从事现实生活中很多不能做不敢做的事，尽情发挥自己的想象力和技巧。

    例如，现在很多人喜欢网上聊天，有使用QQ一类即时聊天工具的，也有去论坛、聊天室之类地方的。还有很多人喜欢玩各种网络游戏，网络游戏不同于最初的单机游戏的重要特点除了是跟人玩以外，更重要一点是能和其他玩家交流，甚至能有自己的身份、地位等等，一时间吸引了大量的不同年龄层次、性别的玩者投入到这个虚拟世界中。

    有些人反对这种虚拟化，认为这样玩会导致人的心理不正常，对此常见的一个词就是“沉迷”。认为很多人，特别是未成年人长时间玩网络游戏或聊天容易沉迷于虚拟世界中不能自拔。但其实任何事都应该从两方面来看，不能因为给少数人造成不良后果就完全否定一种形式。任何一种受大多数人欢迎的娱乐形式都有其存在的道理，我们更应该了解其为什么，而不是一味的否定什么。

    大家都承认，网络其实是一个提供减压的场所，在现实生活中遇到问题的人们可以在网络世界中以完全不同的身份出现，从而可以无顾忌的倾诉、宣泄，这是减轻心理压力的好办法，同时还能有效的缓解紧张、放松心情，这也就是为什么上班很累回家之后很多人不选择睡觉而是选择继续鏖战网游，这同样是一种很好的放松。

    从心理学的角度讲，大多数正常的成年人都具备过双重生活的潜质。模仿他人或幻想的人物、尝试扮演和自己完全不同的角色，不仅仅是孩子的游戏，实际上这种对自我角色变换的渴望会一直延续到成年期。一个正常的人不会没有秘密，也不会没有梦想，所以在心底都会有一个自我的世界可以让自己驰骋。在过去大多人只能选择白日梦，或者压抑自己的情绪，而现在有了网络世界，给很多人一个塑造自己想要成为的角色的战场，这也难怪网络会成为越来越多的人不能割舍的精神世界。

    为什么人的思想会有多面性？其实这不能称作一个问题，因为可以说多面性是社会进步的基石。我们很难想象一个生活工作很单一的人能有什么情趣和创造。多面性是形成创造和改变的精神基础，能驾驭不同身份的人一般生活也会比较有活力。而更多的时候，对多样性的需求基于更简单的原则——放松。我们都知道从紧张或劳累中放松并不一定是选择睡觉，有的时候你很紧张或者很兴奋以至于根本睡不着，这时候更好的方式倒不如是玩玩电脑游戏；有时候你会很苦闷，很害怕一个人独处但又没有什么身边的朋友，这时候上网聊聊天不失为一个解闷的好办法，这也是技术进步为生活带来的实在好处。

    多面性本身是伴随每个人的，其实没有谁是完全单一的性格的，多数人有两种性格是很正常的，在不同的世界中显示自己不同的一面，也确实能很好的调节身心，使自己适应不同的生活压力。这里更重要的一点是适应这种多样性。很多朋友以为这种多样性是自己的绝对隐私，认为是不正常的，其实不用有这种顾虑。有的时候什么事你越想逃避，可能就越容易深陷其中。如果你不能控制的陷于这种多重性格中，而且有趋向于不断自我创造出新的性格的趋势，我建议你不妨中断一段时间虚拟生活，重新了解什么是真实的。同样在现实中也可以维持多样性，多样性本身不是问题，有可能的问题其实就是平衡——你能协调、平衡自己的多样性，也就能真正拥有丰富的生活。所以在虚拟世界中拥有多样性是调节身心的好方式，但同时也要注意不要因为沉迷而忽略了虚拟与现实的区别。

相关链接：
心理问题其实求医不如求己 
通过适当的关心帮助敏感的朋友缓解压力 
夫妻日常生活中做太太的应学会“大局观” 
学会从善良的假设中识别人性