和大家聊聊快速眼动疗法的原理和作用

    快速眼动疗法是起源于20世纪80年代末（1987年）的一种相对较新的心理治疗手段，和以往的心理治疗手段都有雄厚的理论基础不同，这一疗法并没有什么高深、成熟的理论，而是通过简单的刺激手段来实现：治疗师用右手以不同的速度从右视野边缘移动到左视野边缘，以此刺激来访者的眼睛，这是一个重复的过程，简单的说你可以理解为用往复的动作不断刺激来访者的左右视野，进而刺激到其他部分。

    这种方法也可以通过其他形式实现，例如给来访者戴上一副耳机，使声音在两耳间移动——类似于立体声测试；还可以让其两手各握着一个震动器，两个震动器交互震动。由此我们可能已经注意到，这一治疗方法的核心就是不断交替刺激对象的左右侧感觉——例如左右侧视觉、左右侧听觉、左右侧触觉。由此你也可以联想出类似的治疗方式，如交替拍击对象的左右侧身体等等。

    在交替刺激的同时，要配合积极的意识诱导过程，由治疗者诱导来访者回忆起造成心理创伤的过程，这是一个逐步诱导的回忆过程，目的是使来访者重新体验一次当时的创伤经历。这个过程的原理是根据这样一种原理：人的左右脑有不同的分工，大脑左半球一般主管逻辑、推理、演算、判断等要依靠言语来进行的活动，是建立在意识和逻辑思维基础上的，右脑则主管视觉经验，对颜色、线条、节奏等较为敏感，是建立在主观刺激基础上的。一般认为重大的刺激，如突发事故、大灾难、强烈应激反应等，有可能使受刺激者的逻辑思维能力暂时性丧失——可以认为左脑“死机”了，也就是通常人们所说的吓蒙了，一时间失去了正常的思维和判断能力——这很常见。而这时，关于灾难、事故等刺激的第一印象——肯定是来自外界的声音或图像等感觉刺激，则以原始的直接刺激形式停留在右脑中，不能转化为意识刺激，这也就是为什么很多人在受刺激后脑海中会经常性的闪现当时的刺激场景，也会经常梦到，但真的要求他仔细回忆并描述这个场景却无法做到。

    我们知道关于化解伤痛的一个普适的做法就是倾诉——把受到的重大刺激能条理化的描述出来，这本身是一个“合理化思维”过程，经过这样一个过程，就可以使受刺激者理性的看待经受的刺激。我们都知道，理解是战胜恐惧的法宝，当你能开始正视曾经的恐惧经历，你也就有能力和信心真正使这段经历成为过去。理解的一个好办法就是描述，因为描述需要你能仔细的回忆并且条理化的思维，这个过程中你多半是以一个旁观者的角度来看待曾经的恐惧经历，通过这个过程能很好的使那种强烈的直观刺激逐步转化为理性的意识过程，而理性化以后才有可能理解并正视。

    许多治疗法——例如，心理分析——都有漂亮的理论和并不甚理想的疗效，而快速眼动治疗法的理论看似很浅显，就是通过不断的快速变化的交互刺激来访者左右脑，使之左右脑能实现正常的信息沟通，简单地说就是使因刺激造成局部封闭的左脑能有效的接受来自右脑的直观刺激记忆，以此让存于脑部一边的记忆移动到另一边，相当于一种疏通作用。现代医学还不能很好的为这个过程提供生理和心理学解释，但就是这个过程，经常的确会产生意想不到的效果。经过这样的治疗之后，很多严重的灾难应激反应患者都能获得意想不到的疗效，能逐渐开始走出自闭的困扰，然后能逐步开始理性的回忆造成应激的过程，最终重新获得合理化思维的能力，从而战胜应激反应。