如何安抚受惊吓的儿童

    相较于成年人来说，儿童（此处特指3-10岁的孩子）受惊吓后可能产生更长久的隐性心理创伤。成年人受到外界重大刺激后多会采取很多种自发的减压方法，如男同志选择喝酒，特别是和朋友一起边喝边倾诉；女士们也许会大哭一场，或者找要好的朋友逛街之类。重大的刺激，例如灾难、事故等突发事件，一般首先会以直观感觉的形式保存在记忆中，这也就是为什么很多经历过大灾难的人说一闭上眼睛就会仿佛又看到灾难的场景。很多成年人在经历过大灾难或者死里逃生的经历后也会失眠、惊恐甚至自闭，我们也都知道克服应激后恐惧心理的好方法就是表达和倾诉以及行动。通过表达和倾诉能很好的将固化在脑海中的关于应激反应的直观记忆，如灾难场景转换为言语记忆，从而使直观的画面变成一种概念，进而成为回忆并逐渐忘却。

    虽然我们现在还不能完全了解记忆的构成形式，但通过一些每个人都明白的简单的例子我们能粗略的一窥记忆的特点。我们每个人回想例如童年往事这样相对久远的记忆，一般来说首先进入你脑海的是一些画面，也许因为时间久远可能只是一些不连贯的片段，但你仍然是仿佛看到从前的场景，除非你很认真的总结加工，否则你很难在第一时间用言语像讲故事一样描述从前的事。而且可能大家也注意到，一些当年可能是非常强烈的印象，例如考试、失恋、或者挫折，若是后来得到某种解释——例如第二次考上了，找到了新的爱人，经过努力获得成功等，对于当初的失败记忆，就会更容易逐渐淡忘——因为你不再惦记了。而一些突发性事件的场景，很可能是因为你碰巧目睹，而事后又不知道该如何解释，可能你会很多年都忘不掉。例如虽然时过多年，但很多人都还能很迅速的回想起例如9.11当天他是如何得知这个消息的，当时他在做什么。

    从我们自己的过去我们可以联想到现在的孩子，如果孩子受到重大刺激而无法排解，这种记忆和心理压力可能会伴随他非常长的时间。帮助孩子及时走出这种心理阴影可以说比帮助大人更为重要。我们知道那些积极投入善后工作的人，例如刚刚逃生便投入救灾，或者勇于直面突如其来的灾祸的人，一般来说虽然也同样会有心理阴影，但相对来说更容易恢复，其中一个原因就是他可以告诉自己我已经为自己、为他人做了一些什么，我并不是那么无助。而对于孩子，我们在灾害后更多的是希望他们安静的躲在安全的地方，这种隔离也是出于无奈，毕竟没人希望现场还有孩子在添乱。

    安抚受惊吓的孩子首要的是让他们能感到温暖和安全，使他们明白自己不是孤独的。这就需要不孤立他们，简单方法同样是让他们参与，这个参与不是说让孩子去参与救人什么的，孩子的特点是喜欢玩游戏，那么完全可以利用这点，组织孩子开展一些游戏活动。最好能有充分的身体接触，如爱抚、拍打。很好的形式可以是老鹰抓小鸡、兔子舞一类的游戏。孩子更多的依赖肢体记忆，运动的一大好处是可以使图像记忆随着形体运动为言语半球所接纳，这是对惊吓进行自觉认识的第一步。

    还有一些很简单的道具非常有利于孩子们的游戏，典型的例如橡皮泥，剪纸等能让孩子动起手来的。动手的活动能很好的调节孩子的情绪和记忆，是对付创伤记忆的最好形式之一。另外一个非常有用的道具其实是家家都有的，那就是小被子，最好是小花被，有卡通图案的最好。被子能盖，在被子底下儿童会获得很好的安全感，被子还能像毛绒玩具一样抱着，孩子都会喜欢能抱着点什么。总之，克服孩子的创伤感最重要的是持续的陪伴，形式也不拘一格。孩子需要的是温暖，只要你付出了足够的温暖，肯定就能获得孩子们的认可，他们玩的开心了，也就不会再害怕了。