爱美之心人皆有之，女性相比男性对自己的外在美则要更为重视一些，这类外在美主要体现在那些通过穿着、仪态、形体等方面表现出来的个人特点。而这种个人特点到底如何才算是美，也是随着时代的发展而不断变化的。按说在饥荒的时期应该才会以胖为美，那样至少说明你是衣食无忧的；但据说我中华最为兴盛的盛唐时期才更是胖美人的兴盛时期，也许是为了显示一种风韵的时代精神也未可知。
而时代发展到今天，作为一个女孩只要有本事勒出一尺七的小蛮腰，就不愁裙下无冤鬼，这样的情节不论是在《飘》里还是在石康的小说中都有过描述，可见这是最近两百年来风靡全球的时尚。我们且不管这种时尚本身是否合理——流行多数时候是没啥理由的，这大概也是为啥总是女性引导流行。我们接下来重点从技术角度来和女性朋友聊聊怎么实现这个梦想。
科学的讲，女性比男性要更容易发胖，这应该是身体本身的特点决定的——女性从生理上总要为繁育下一代作准备，自身太瘦的女性是不适合繁育出健康的下一代的。所以女性对食物的吸收利用率也许要比男性稍高一点，这本来是好事——效率高嘛，还省粮食。但问题是现在的食品总是变着花样的做得如此诱人，而同样是吃饭，女孩也不可能总是就吃上两小口装淑女，不经意间就难免吃多了三五口。
说到减肥，几乎每个女孩都能拿出一副专家的架势——这几乎成了除了化妆品之外的又一个女性大众话题。但谁都明白，越是办法多花样多的事，其实越是没什么好办法——也正是因为没啥特效药，所以才不断的推出新主意。现在公认的减肥法无非这么几大类：
运动减肥——固然是最健康的。
药物减肥——几乎是最普及的。
饥饿减肥——更多的是停留在口头。
器械减肥——特点是宣称人可以不动。风行了一时，但基本是为了推销某种产品。
除去基本已经被淘汰的第四种，剩下的三种方法其实都能达到一定的效果。在这里我们不去讨论哪种方法的优劣，我们主要想和女性讨论关于减肥的一些心理问题。
我们认为不论采用哪种形式减肥，你首先应该为自己确定的是一个目标——毕竟人不能也不会无限的瘦下去，那么，假设我们按计划坚持了某一种行之有效的方法，我们做的何种地步算是达到了目的？这个目标一定要在开始的时候就为自己确定。确定目标的目的一方面是让自己能有一个前进的方向，也算是督促自己，另一方面，对于一些因个人身体特点而比较容易消瘦的女性朋友，这也是一个自我的安全线——诚然会和卡朋特那样因节食患上厌食症而饿死的案例非常罕见，但一旦饥饿或吃药形成了习惯（相比之下运动成瘾的几乎没有），就很难保证身体不会受到伤害，例如在西方超级模特圈里，饿到骨瘦如柴者屡见不鲜，平时尚可正常工作，但这样的身体的抵抗力必然已经非常低下。在现代社会，多数情况下饥饿不会是一个患者的直接死因，但因饥饿而导致的各类并发症则是威胁现代人，特别是现代女性健康的一大杀手，典型的包括长期的低血糖、低血压，直接症状就是蹲下站起的时候很容易晕厥，不要小看这一瞬间，很多摔伤都是这时候造成的。
所以正确的减肥首先应该从对自身的了解做起，首先了解自己的身体特点，以及自己的性格特点，结合这些特点，为自己指定科学、严谨的减肥方案，同时一定要设定好适当的——既不要太高也不要太低的目标。有了这些，最好还要请别人监督自己。假如采取药物减肥，还要密切注意自身的药物反应，切不可急于求成。下次我还将就一些女性朋友减肥时常碰见的问题和大家做进一步探讨。
上一篇：热心减肥的女性警惕“减肥综合症”
下一篇：做一个快乐的职场常青树
再看几篇关于心理健康的文章
